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Beschreibung

Den veränderten Anforderungen im Beruf gerecht werden.

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Inhalte:

• Mögliche Hindernisse bei älter werdenden MitarbeiterInnen
• Thema Übertragungen
• Eigene Ressourcen erkennen und diese nutzen, mit den vorhandenen Rahmenbedingungen
• Heterogenität im Team als Chance nutzen und als Bereicherung verstehen
• Achtsamkeit mit sich selbst erfahren
• Aktivität und Entspannung: praktische Übungen

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In der Arbeit mit Kindern können Stress und körperliche Belastungen, wie z.B. das Tragen und Bücken zu Schmerzen und gesundheitlichen Risiken führen.
Was kann man selbst im Alltag tun um „geschmeidig, gesund und entspannt“ zu bleiben oder wieder zu werden?
Mit Achtsamkeit im Umgang für sich selbst reflektieren wir die eigenen Stress-, Bewegungs- und Haltungsmuster.
Dabei machen die praktischen Übungen und „Notfalltipps“ das Thema lebendig und im Alltag umsetzbar.

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Unser Leben ist oft von vielseitigen Belastungen bestimmt – immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und ausgebrannt. Auszeiten, eigene Bedürfnisse, Träume und Wünsche kommen oft zu kurz.

So soll dieser Tag ein Tag der Selbstfürsorge sein, bei dem man Ballast ablegen darf, eigene Ressourcen entdecken und gestärkt und mit in den Alltag nehmen kann.

Mögliche Wege zu mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit, Lebensfreude und Gelassenheit im Leben können in diesem Kurs zum Beispiel Qigong, Meditation, Achtsamkeit, Tanz, Stille, Imagination, Gespräch, Malen sein.

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In der Arbeit mit Kindern können Stress und körperliche Belastungen, wie z.B. das Tragen und Bücken zu Schmerzen und gesundheitlichen Risiken führen.

Was kann man selbst im Alltag tun um „geschmeidig, gesund und entspannt“ zu bleiben oder wieder zu werden? Mit Achtsamkeit im Umgang für sich selbst reflektieren wir die eigenen Stress-, Bewegungs- und Haltungsmuster. Dabei machen die praktischen Übungen und „Notfalltipps“ das Thema lebendig und im Alltag umsetzbar.

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