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Tagesseminar für pädagogische Fachkräfte in Kinder- und Jugendhilfeeinrichtungen

Als eine der ältesten Methoden zur Stressbewältigung ist die Übung in Achtsamkeit, ein Weg, um zur Ruhe zu kommen und uns auf das Hier und Jetzt zurückzubesinnen.
Der Achtsamkeitstag ist die Möglichkeit, aus dem Tun-Modus des Alltags auszusteigen, innezuhalten, sich zu zentrieren, um dann gestärkt in den Alltag zurückkehren zu können.
Wenn wir achtsam innehalten, ermöglichen wir genau das, was im alltäglichem Leben oft fehlt: Dem, was jetzt, im gegenwärtigen Moment in uns und um uns geschieht, mit einer offenen, wertschätzenden und gelassenen Haltung zu begegnen.
Wenn wir in diesem Sinne mit uns, unseren KollegInnen und den uns anvertrauten Kindern und Jugendlichen umgehen, stärken wir die Kräfte in uns und in der Gesellschaft, die Fürsorge, ein friedliches Miteinander und eine gemeinsame Entwicklung ermöglichen.
Über Achtsamkeit schaffen wir einen bewussten Abstand zu gewohnten und übereilten Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern. Achtsamkeit hilft, auf Stress und schwierige Situationen nicht automatisch zu reagieren, sondern bewusst und konstruktiv zu antworten.

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Den veränderten Anforderungen im Beruf gerecht werden.

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In der Arbeit mit Kindern können Stress und körperliche Belastungen, wie z.B. das Tragen und Bücken zu Schmerzen und gesundheitlichen Risiken führen.
Was kann man selbst im Alltag tun um „geschmeidig, gesund und entspannt“ zu bleiben oder wieder zu werden?
Mit Achtsamkeit im Umgang für sich selbst reflektieren wir die eigenen Stress-, Bewegungs- und Haltungsmuster.
Dabei machen die praktischen Übungen und „Notfalltipps“ das Thema lebendig und im Alltag umsetzbar.

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